Mot clé "manger sainement" - Liste des dernières actualités (88 résultats)

01/06 5 légumes à consommer davantage pour une meilleure santé rénale, selon les experts

Ces légumes riches en nutriments peuvent aider à maintenir des reins sains et à alléger la pression sur cet organe crucial.

12/04 7 médicaments qui ne font pas bon ménage avec le café, selon un pharmacien

Notre pharmacien expert vous met en garde contre le mélange de ces médicaments avec votre tasse de café du matin.

10/04 Est-il sécuritaire de manger des pommes de terre germées ? Un toxicologue tranche le débat

Voici ce que vous devez savoir avant de cuisiner cette patate verte ou germée.

20/03 L'aliment n°1 que vous devriez limiter pour réduire votre risque d'hypercholestérolémie

Les experts sont d’accord : il est temps d’abandonner les viandes transformées.

01/02 Nous avions aujourd'hui des années lorsque nous avons découvert pourquoi les mini-carottes sont toujours mouillées.

Tout se résume à les garder frais et en sécurité.

23/11 5 aliments que vous devriez manger moins après 50 ans, selon les diététistes

Réduire ces aliments quotidiens peut vous aider à vous sentir plus fort, plus vif et en meilleure santé à 50 ans.

22/11 Devez-vous éviter certains aliments lorsque vous prenez une statine ? Voici ce que disent les diététistes

La question est partout sur Reddit. Nous avons des réponses !

11/11 Les 5 meilleures boissons sans sucre ajouté pour une meilleure glycémie, selon les diététistes

Vous craignez que les boissons augmentent votre glycémie ? Voici 5 options meilleures pour vous.

01/07 Nous avons demandé à 4 chefs la meilleure façon de cuisiner du maïs en épi - ils ont tous dit la même chose

Il existe plusieurs façons de cuisiner du maïs sur le COB. Il y a une raison pour laquelle les chefs préfèrent cette méthode aux autres.

21/01 Alimentation saine : voici les meilleures façons de bien manger à la maison

Une alimentation saine est essentielle pour améliorer la qualité de vie, augmenter les niveaux d’énergie et favoriser le bien-être général. Cependant, de nombreuses personnes sont confrontées à des difficultés importantes pour maintenir une alimentation équilibrée, principalement en raison du manque de temps ou de connaissances sur la manière de préparer des repas nutritifs. C'est dans ce contexte

17/01 Fini la malbouffe entre les repas ! Découvrez comment contrôler la faim de manière saine et sans effort !

Nous sommes tous passés par là : cette petite bouchée qui nous fait prendre un sac de chips ou dévorer une barre de chocolat avant même d'y penser. Mais attention, lorsque grignoter devient une habitude, cela peut nuire à notre santé, surtout si l'on opte pour des collations grasses, sucrées ou salées... Alors comment résister à l'envie de grignoter ? Voici quelques conseils pratiques (et...

05/01 10 aliments sains à stocker chez Costco

Si vous voulez mieux manger, Costco peut être un excellent endroit pour faire du shopping. Voici quelques-unes de nos trouvailles alimentaires saines préférées à récupérer lors de votre prochaine course.

04/01 Nos conseils pour gérer votre alimentation pendant les fêtes de fin d'année !

Si d'un côté les vacances offrent l'occasion de vivre des moments de joyeuse convivialité, de l'autre elles peuvent laisser une sensation de lourdeur et de fatigue. C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils utiles pour affronter au mieux les fêtes et commencer la nouvelle année avec légèreté et bien-être !

25/12 Ma vinaigrette préférée à 3 ingrédients est bonne pour votre intestin

Il faut moins de 2 minutes pour le secouer et c'est un moyen très simple d'ajouter des protéines et des probiotiques à votre salade.

28/11 Manger sainement sans se ruiner : découvrez les aliments les plus économiques à choisir !

Dans un monde où la vie devient de plus en plus chère, manger sainement sans se ruiner est devenu un défi pour beaucoup... Heureusement, il existe des aliments à la fois peu coûteux, nutritifs et faciles à préparer. Voici une sélection de ces « champions » des rayons à adopter pour prendre soin de votre santé tout en préservant votre budget ! :)

21/11 Comment bien manger et économiser de l'argent : les aliments les plus sains et les moins chers du marché !

Dans un monde où la vie devient de plus en plus chère, manger sainement sans dépenser beaucoup est devenu un défi pour de nombreuses personnes. Heureusement, il existe des aliments bon marché, nutritifs et faciles à préparer. Voici une sélection de ces « champions » des rayons que vous pourrez adopter pour prendre soin de votre santé et, par la même occasion, préserver votre budget ! :)

13/11 Les 6 conseils d'Ina Garten pour préparer de la soupe changent la vie

Ces six conseils (plus un bonus) vous permettront de préparer de meilleures soupes.

26/10 Ce sont les meilleurs fromages pour le fromage grillé, selon les chefs

Grâce à ces conseils d’experts, vous saurez exactement quels fromages utiliser dans votre prochain sandwich au fromage grillé.

29/09 Plan de repas riche en protéines et anti-inflammatoire de 7 jours pour avoir plus d'énergie, créé par une diététiste

Vous voulez plus de peps dans votre démarche ? Ce plan de repas anti-inflammatoire riche en protéines peut vous aider.

14/09 Aliments à faible indice glycémique : voici les bons glucides pour une santé parfaite !

L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé globale. Parmi les nombreux facteurs à considérer, l’index glycémique (IG) des aliments est essentiel pour comprendre comment notre corps réagit aux glucides. Opter pour des aliments à faible IG peut non seulement stabiliser notre taux de sucre dans le sang, mais également apporter de nombreux autres avantages pour la santé. Comprenons pourquo

04/09 Dîners de régime méditerranéen à préparer dans un 9x13 (plan hebdomadaire et liste de courses !)

Une semaine de recettes qui font plus de 2 portions, nous aurons donc des restes pour le déjeuner tous les jours.

03/09 Quelle quantité de sucre peut-on manger sainement par jour ?

Quelle quantité de sucre peut-on manger sainement par jour ?

03/08 Trois boissons qui endommagent votre cerveau – et que vous devriez absolument éviter

Lorsqu'il s'agit de bien manger, il ne s'agit pas seulement de la nourriture, mais aussi des boissons.

02/08 Le dîner anti-inflammatoire et riche en protéines que je ne peux pas arrêter de préparer

Il deviendra certainement un favori chez vous aussi.

26/07 Le dessert préféré de mon mari est anti-inflammatoire et sort directement du congélateur

De plus, cela satisfait sa dent sucrée.

20/07 Dîners de 500 calories en 3 étapes ou moins (plan hebdomadaire et liste de courses !)

Des recettes simples permettent de préparer des dîners sains en un minimum de tracas.

16/07 Les 10 meilleures noix et graines classées par protéines, selon les diététistes

Vous cherchez un moyen d’augmenter votre apport en protéines ? Pensez aux noix et aux graines.

14/07 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous prenez régulièrement des vitamines du complexe B

Besoin d'un coup de pouce ? Les vitamines B jouent chacune un rôle différent dans le corps pour soutenir votre santé et votre énergie.

14/07 Pourquoi est-il si difficile pour nous de s’engager dans une alimentation saine ?

Pourquoi est-il si difficile pour nous de s’engager dans une alimentation saine ?

08/07 Boire du café augmente-t-il votre taux de cholestérol ? Voici ce que disent les diététistes

Lorsqu’il s’agit de santé cardiaque, le café est compliqué. Avant de verser cette deuxième tasse, lisez ceci.

02/07 5 boissons à éviter lorsque vous avez besoin de vous hydrater, selon une diététiste

Ces gorgées peuvent étancher votre soif et sont savoureuses, mais elles peuvent aussi vous déshydrater.

28/06 Les 5 meilleures options saines chez Taco Bell, recommandées par les diététistes

Si vous criez actuellement « yo quiero Taco Bell », ces éléments de menu approuvés par des experts garderont les choses saines.

27/06 Pouvez-vous manger des patates douces si vous souffrez de diabète ? Voici ce que disent les diététistes

La réponse est oui! Voici exactement comment inclure les patates douces dans un régime alimentaire respectueux de la glycémie.

23/06 Les programmes en ligne pour « perdre du poids rapidement » ne fonctionnent pas. Au lieu de cela, le Dr Mike propose ces 5 conseils

Si la publicité en ligne semble trop belle pour être vraie, méfiez-vous.

14/06 Plan de repas de régime méditerranéen de 7 jours pour un intestin sain, créé par une diététiste

Vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez délicieusement soutenir votre santé intestinale !

14/06 Le beurre de cacahuète provoque-t-il ou soulage-t-il la constipation ? Voici ce que disent les diététistes

Les nutriments contenus dans cette délicieuse source de protéines végétales pourraient simplement contribuer à rendre les visites aux toilettes plus régulières.

13/06 Comment choisir le beurre de cacahuète le plus sain, selon les diététistes

Que vous préfériez crémeux ou croquant, vous aurez envie de lire ceci.

13/06 Dîners riches en protéines en 15 minutes ou moins (plan hebdomadaire et liste de courses !)

De délicieux dîners qui vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps !

28/05 Fritures : combien de fois peut-on utiliser la même huile ?

La friture est l’une des façons les plus simples et les plus rapides de préparer et de cuire des aliments. Avec de grandes ou petites quantités de matières grasses, vous pourrez savourer un délicieux repas souvent admiré de tous.

18/05 Les 4 meilleurs fromages pour l'hypertension artérielle, recommandés par les experts en cardiologie

Pouvez-vous déguster du fromage si vous souffrez d’hypertension artérielle ?

17/05 6 « mauvais » fruits que vous devriez manger lorsque vous souffrez de diabète, selon les diététistes

N’hésitez pas à ajouter ces fruits à votre panier si vous souffrez de diabète.

15/05 Dîners sur plaque pour réduire l'inflammation (plan hebdomadaire et liste de courses !)

Des plats délicieux pour une préparation et un nettoyage faciles !

26/04 La marche est efficace pour perdre du poids, faites-le de cette façon

La marche est une activité physique légère, mais qui présente des avantages extraordinaires, notamment la perte de poids.

30/03 Iftar santé, conseils d'un expert

Si vous ne souhaitez pas prendre de poids ou avoir des problèmes d'indigestion pendant le Ramadan, écoutez ces suggestions.

30/03 Est-il sécuritaire de manger de l’avoine crue ? Voici ce que disent les diététistes

Vous avez peut-être déjà mangé de l’avoine crue, mais est-ce sans danger ?

30/03 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez des myrtilles tous les jours

Manger trop de bonnes choses peut-il avoir des inconvénients ?

28/03 Attention aux personnes atteintes de maladies chroniques !

L'expert a donné des conseils aux personnes souffrant de maladies chroniques pendant le Ramadan.

28/03 Semaine Sainte en Colombie : quels sont les poissons les plus sains que l'on puisse manger ?

La Semaine Sainte est une date caractérisée par la coutume d'éviter la consommation de viande rouge. Le poisson est l'aliment idéal pour cette date ; Cependant, il existe également diverses alternatives.

27/03 Les plaintes ont augmenté pendant le Ramadan ! 10 formules en or contre les problèmes d'indigestion

Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu a fait des suggestions pour éviter de prendre du poids et d'avoir des indigestions et des brûlures d'estomac pendant le Ramadan.

25/03 Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café décaféiné tous les jours

Tous les antioxydants sans toute la caféine ? Comptez sur nous !

24/03 Soyez le premier à éviter de commettre cette erreur pendant le Ramadan.

Spécialiste en gastro-entérologie Prof. Dr. Orhan Kocaman a mis en garde contre les épices contre les problèmes d'estomac pendant le Ramadan.

21/03 Plan de repas de 7 jours sans sucre et anti-inflammatoire pour perdre du poids, créé par une diététiste

En essayant de perdre du poids? Réduire l’inflammation peut aider.

15/03 Plus de la moitié de la population russe est obèse : « C'est un désastre » - Académicien de l'Académie des sciences de Russie

Cependant, le désastre peut être surmonté. Pour ce faire, il est important de suivre plusieurs principes nutritionnels et de surveiller attentivement la composition des aliments.

14/03 Vous serez surpris lorsque vous entendrez ses bienfaits ! Assurez-vous de consommer des dattes pendant le Ramadan

Indispensable des tables du Ramadan, les dattes sont extrêmement bénéfiques pour la santé.

10/03 Une collation est-elle saine après l'iftar ?

Ceux qui souhaitent suivre un régime alimentaire sain pendant le Ramadan se demandent comment et quand prendre une collation pendant ces jours saints. Une déclaration est venue d’un expert en la matière.

04/03 Le Ramadan arrive ! Ne négligez pas votre santé

Le compte à rebours a commencé pour le mois sacré du Ramadan. Avant le mois de Ramadan, un expert nous conseillait de « manger équilibré ».

16/02 6 conseils diététiques selon le prophète Mahomet SAW que vous pouvez suivre et consommer des aliments biologiques

Le prophète Mahomet avait un régime alimentaire sain qui pouvait être imité par les mères avec une méthode de régime simple à la maison. Allez, jetez un œil à l’explication ici !

28/01 Brainfood : un chemin culinaire vers un cerveau en forme

Notre chroniqueur et expert Nils Behrens vous explique comment garder votre cerveau en forme grâce à une bonne alimentation - et ce que vous devriez éviter.

08/12 Vieillir en bonne santé : ce que nous pouvons adopter des Zones Bleues pour nos fêtes de Noël

Les zones bleues sont les zones de la planète où vivent la plupart des centenaires. Notre chroniqueur santé Nils Behrens vous indique quelles leçons de ces zones vous devez impérativement emporter avec vous pendant la période de Noël si vous souhaitez vieillir en bonne santé.

27/10 Le « mauvais » glucide n°1 que vous devriez manger pour un meilleur sommeil, recommandé par les diététistes

Troubles du sommeil? Voici un « mauvais » glucide qui pourrait vous aider à attraper plus de zzzz.

21/10 L'aliment surgelé n°1 à acheter chez Aldi, selon un écrivain culinaire

Ouvrez mon congélateur et vous verrez au moins trois paquets.

20/10 Des boîtes à lunch pratiques et faciles à emporter au travail ou à l'école

Avec les vacances déjà loin en mémoire, et avec le retour à la routine, que ce soit au travail ou à l'école, il n'est pas toujours facile de gérer le temps pour penser aux repas de la journée ou même du lendemain. L’un des domaines dans lesquels nous pouvons économiser du temps et de l’argent est la préparation des repas. Les boîtes à lunch pratiques et faciles sont une excellente option pour ceux

18/10 Comment manger moins peut booster et rajeunir vos muscles !

Une toute nouvelle étude sur les bienfaits de la restriction calorique chez l’humain suggère qu’elle contribue à une meilleure santé musculaire, en modifiant l’expression des gènes liés au...

30/09 Sous le temps ? Ces trois plats riches en antioxydants, vitamines et minéraux devraient vous aider

Gráinne O'Keefe : La clé est d'acheter les produits les plus frais disponibles et d'en manger en grande quantité

26/09 Les Cheerios aident-ils vraiment à réduire le cholestérol ? Voici ce que disent les experts en santé cardiaque

Ces céréales classiques grillées en forme de O peuvent être bénéfiques pour la santé de votre cœur.

23/09 Boire du thé mélangé au jaggery a des bienfaits incomparables, il vous protégera de 6 maladies.

Avantages du thé Jaggery : Vous devez boire du thé avec du lait tous les jours après votre réveil le matin. Vous utilisez peut-être du sucre raffiné pour le sucrer, mais si vous souhaitez rester en bonne santé plus longtemps, commencez à ajouter du jaggery au lieu du sucre dans votre thé. En effet, consommer du jaggery est plus bénéfique pour la santé que le sucre raffiné. En fait, le jaggery n’es

19/09 Une étude récente répond... Quelle est la relation entre le fromage et le risque de démence ?

Alsumaria News - Divers Rester actif, manger sainement et ne pas fumer sont parmi les conseils les plus importants que les médecins donnent pour maintenir la santé cérébrale en vieillissant.

18/09 Les personnes qui mangent sainement gâcheraient leurs efforts par des grignotages

Grignoter, bonne ou mauvaise idée ? Tout dépend de la qualité des aliments, affirment les chercheurs.

16/09 Dîners anti-inflammatoires simples pour l’automne (plan hebdomadaire et liste de courses !)

Des recettes savoureuses et faciles pour aider à soutenir votre système immunitaire et vous protéger contre les maladies chroniques. Approuvé par une diététiste !

11/09 Suggestion d'un expert pour les parents ! Ne manquez pas ce trio dans votre boîte à lunch - Yeni Akit

Le diététicien Serkan Aksoy a déclaré que les boîtes à lunch des enfants devraient contenir des protéines, des fruits et légumes et des aliments à grains entiers.

01/09 10 aliments adaptés à un menu diététique sain, faciles à trouver sur le marché !

Voici quelques aliments qui peuvent être inclus dans votre menu diététique sain. Ces matériaux sont faciles à trouver sur le marché ou autour de chez vous.

26/08 Plan de repas sans sucre de 7 jours pour la résistance à l'insuline, créé par une diététiste

Une façon savoureuse de gérer votre résistance à l’insuline !

19/08 Plan de repas méditerranéen de 7 jours pour l'hypertension artérielle

Suivre ce plan de repas fait de la prise en charge de votre tension artérielle une délicieuse entreprise !

17/08 Pour aider un enfant têtu à manger sainement... Voici quelques conseils

Pour aider un enfant têtu à manger sainement... Voici quelques conseils

08/07 Combien de noix de cajou sont saines à manger par jour ? Connaître le bon mode de consommation, 90% des gens ne savent pas

Avantages de la noix de cajou : La noix de cajou n'est pas la réponse dans les fruits secs. En plus d'être génial au goût, il a également des avantages incroyables sur la santé. Certaines personnes aiment tellement les noix de cajou riches en nombreux nutriments qu'elles en mangent 10 à 15 d'un coup. Cependant, consommer quoi que ce soit en quantité limitée et au bon moment est plus bénéfique. Cer

10/03 Manger moins pourrait ralentir notre vieillissement

Et si diminuer nos apports caloriques pouvait nous permettre de vivre plus longtemps ? Premier du genre, un essai randomisé mené chez l’Homme a évalué les effets de la restriction calorique sur le...

18/01 "Tet ne devrait manger qu'à 80% pour éviter les maladies"

Le Dr Nguyen Trong Hung, de l'Institut national de la nutrition, a déclaré que chaque personne devrait manger 80 % de l'énergie nécessaire pendant le Tet pour éviter la prise de poids et maintenir la santé.

26/11 Est-il sécuritaire de manger des œufs de patients souffrant d'acide urique ? Apprenez les avantages et les inconvénients ici

Acide urique et œuf : L'acide urique est ce problème, dont l'augmentation dans le corps peut causer de nombreuses maladies comme des problèmes rénaux, de l'arthrite, etc. L'acide urique est un produit chimique qui se forme à partir de la décomposition de la purine. La purine est fabriquée par notre corps, mais on la trouve également dans de nombreux aliments. En mangeant plus d'aliments à base de

23/09 Ces habitudes alimentaires peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, soyez vigilant

Habitudes de grignotage qui augmentent le risque de maladie cardiaque : Les risques de développer une maladie cardiaque augmentent rapidement avec l'âge. Il n'est pas nécessaire que ce soit uniquement pour ceux dont la famille a quelqu'un lié à une maladie cardiaque. Cela peut également troubler les jeunes et personne dans leur famille n'a eu de problèmes cardiaques. Selon le CDC, des maladies com

23/09 Découvrez avec quoi sont fabriqués les sashimis et les ceviches végétaliens et apprenez à préparer ces délices

Vous êtes végétalien et vous cherchez des recettes pratiques et délicieuses ? Découvrez avec nous comment préparer des sashimis et des ceviches végétaliens en utilisant peu ou un seul ingrédient !

17/09 Comment faire de la bette à carde: voir les avantages et les recettes avec le puissant légume

La bette à carde peut être consommée crue, sautée et même rôtie et contient plusieurs nutriments bons pour la santé.

09/09 Découvrez les aliments qui causent l'insomnie et dormez mieux grâce à ces conseils alimentaires

Découvrez quels sont les aliments méchants de ceux qui souffrent d'insomnie et des conseils sur la façon de manger pour mieux dormir !

28/06 Du "manger sain" au "manger sain"

Le 27 juin, la Commission nationale de la santé et de la médecine a tenu une conférence de presse pour présenter les progrès du travail sur la sécurité alimentaire, la nutrition et la santé depuis le 18e Congrès national du Parti communiste chinois. Liu Jinfeng, directeur du Département des normes de sécurité alimentaire et du suivi et de l'évaluation de la Commission nationale de la santé et de l

20/06 «Les déchets de blé fabriqués à partir de déchets de blé» pourraient être sur les étagères dans les cinq ans

Le patron d'espoir d'espoir de développer un moyen de fermenter les restes et de les transformer en protéines à forger dans des produits alimentaires

13/04 Quels aliments consommer en avril ?

Le retour du printemps signe l’arrivée de légumes légers et croquants : petits pois, carottes nouvelles, radis, salade… C’est aussi le mois incoutournable de l’agneau, à mitonner en gigot à la...

22/09 Naturellement vôtre : six conseils du Dr Cocaul pour manger mieux

Quels sont les bons réflexes à adopter pour améliorer son alimentation au quotidien ? Manger moins vite, privilégier les aliments bruts et bien d'autres. Pour Futura, le nutritionniste Arnaud...

15/03 Naturellement vôtre : la cuisine d'autrefois est-elle saine ?

Dans cet épisode de « Naturellement vôtre », Arnaud Cocaul, nutritionniste, parle des recettes de grand-mère et de leurs bienfaits. Pot-au-feu, cassoulet, ce sont des plats équilibrés ! Il revient...

26/01 Naturellement vôtre : médecine personnalisée et nutrition font-elles bon ménage ?

Les outils de la médecine personnalisée ont fait leur entrée dans les hôpitaux. Ces procédures ne font pas encore partie des routines quotidiennes mais ont déjà fait leur preuve, notamment pour...